春です！　薄着の季節が近づいてきました。

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一枚ずつおまといものを脱いでいき、むくみのない「すらっとボディ」で春を迎えたいですね。

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５月の憂鬱な時期ー

ダイエット中もなかなか思うようにいかず、やる気も減退しやすいあなたへ。

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ダイエットって

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「激しい運動を一生懸命しなくちゃいけない！」

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「何も食べれなくてお腹減ってしまう！」

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「甘いものが食べられない！」

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など、我慢や辛いイメージをお持ちのあなたへ。

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実は、食事の取り方をちょこっと変えるだけで、

簡単に！効率的に！美しく痩せられる方法があるのです♪

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というか

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『それを知らないとキレイにやることは出来ない』

のです。

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食べ物って、控えれば痩せるわけでもなく、

食べるものによって、気持ちの起伏も変わるんですよ。

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最近、

「疲れやすいな」とか、「調子が悪いな」「気分が落ち込みやすいな」

と感じた方にもぜひお越しくださいね。

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今回はダイエットだけでなく、

日常の食事に役立つ方法や、どこでもできる脂肪を燃やす簡単な運動もお教えします。

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テーマ『最速効果！食事・栄養から知る、キレイに痩せるダイエット講座！』

〜美味しく食べてノンストレスダイエットー摂取すべき栄養素と食べ方〜

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＊糖質制限ダイエットと血糖値の関係ー流行中の糖質制限ダイエット。血糖値がなぜ必要か。

＊糖質と脂肪は敵じゃない！？ーいい脂は美と健康の味方です！美味しく脂肪も糖質も味わおう。

＊あなたが痩せない理由ー自律神経、ストレス、エクササイズの関連性。加齢とともに痩せにくくなるのは？

＊痩せる効率的な食事の取り方ー普段の食べ方を少し変えるだけで痩せる！必要な栄養を知ることで痩せていきます。

＊止まらない食欲の対処法ー食欲が止まらないのは意志が弱いと嘆かないで！あなたのせいではありません。

＊どこでも簡単エクササイズー効果的な脂肪の燃やし方！お腹スッキリ（時間があればヒップアップ♪）

​＊アンチエイジング効果もあり！

 

​などなど

知らないと損することばかり！

体の内側からも美しく健康になる秘密を聞きにお越しください♪

きっといいことがありますよ。

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日時：5月16日（水）午後6:30〜

人数：10名様まで（定員に達し次第、締め切らせていただきます）

参加費：＄35（当日現金にてお願い致します。）

服装：動きやすい服装（軽装、パンツ、長めのスカートなど）

場所：MidtownWest（参加ご希望の方にEmailにて詳細をお送りいたします）

持参：筆記用具＊お水はこちらでご用意しています。

お申し込：「大人の女性お茶会」Emailまでご連絡ください

⇨ny.ochakai@gmail.com

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​講師：Megu　／

美Body Line代表ー美容ボディコンシェルジュ、エステティシャン、ダンサー、美容インストラクター、全米ヨガアライエンス＜ヨガマタニティヨガ講師＞、骨盤調整師、美容姿勢調整師、マクロビオティック、痩身学、栄養、皮膚科学

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